正念陰瑜伽

自我療癒與轉化之道


年節將到,工作量是不是也多到要爆炸啦?
工作要顧,身體也要記得保養
讓我們踏入陰瑜珈的世界
讓身心放鬆一下!

Michelle Chu

身為美國瑜伽聯盟最高認證師資ERYT-500,Michelle多年來深耕於國內外瑜伽,長年固定舉辦正念陰瑜伽的師訓及工作坊,帶動練習正念和陰瑜伽的風氣,以幫助各程度的瑜伽練習者能更深入內在的練習。

她的教學風格,以深入淺出的體式順位和呼吸法、靜心,以及「多元整合且平衡」的瑜伽練習方式著稱,亦常用簡單、風趣,且動人心弦的生活化實例和譬喻,啓發學生領略瑜伽中蘊含的哲理和禪學,進而從體式和墊上的練習基礎內化到日常生活中,從內在慢慢觸及瑜伽靈性的一面。

咖啡糖賢齡


Christina / 台灣阿美族

BestRadio DJ

多年主持經驗,熱愛閱讀與音樂

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